সফলতার জন্য সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন জানেন? একাগ্রতা। লেগে থাকা। আপনার ছোট ছোট, দৈনন্দিন অভ্যাসই একসময় আপনাকে সফল করে তুলবে। জীবনে সফল হওয়ার জন্য কিছু অভ্যাস আপনাকে মেনে চলতেই হবে। আপনি যদি সফল ব্যক্তিদের জীবন পর্যালোচনা করেন তবে দেখতে পাবেন
শীত এলে আমাদের শরীরের যেসব অংশ বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তার মধ্যে সবার আগেই রাখা যেতে পারে ঠোঁটকে। শীত আসার আগেই তার ছাপ পড়তে শুরু করে আমাদের ঠোঁটে। ঠোঁট ফাটা, ঠোঁটের চামড়া ওঠা কিংবা ঠোঁটের শুষ্কতা, যা-ই বলুন না কেন, এই
শীতের হাওয়া গায়ে লাগতেই বেড়ে যায় ব্যথা বেদনা। হাঁটুর ব্যথা, কোমরের ব্যথা, ঘাড় ব্যথার মতো জয়েন্টের ব্যথা এসব ভোগায় খুব। অনেকেই শীতের সময় বাতের ব্যথায় কাবু হয়ে পড়েন। কারণ এসময় ব্যথার কষ্ট বাড়ে। শীতে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া
খাবারের পর হাঁটা হলো সেইসব সহজ অভ্যাসের মধ্যে একটি যা আপনার স্বাস্থ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। এত সহজ এবং সহজলভ্য হওয়া সত্ত্বেও, এই অভ্যাসকে বেশিরভাগ সময়েই অবমূল্যায়ন করা হয়। অভিনব সরঞ্জাম, জিমের সদস্যপদ বা কঠোর রুটিনের প্রয়োজন নেই, কেবল আরামদায়ক
সময় যত আগাচ্ছে জীবনযাপনে তত বৈচিত্র্য তৈরি হচ্ছে। এর সুবিধার চেয়ে অসুবিধা কিছু কম নয়। সম্পর্ক রক্ষা, টিকিয়ে রাখা ও এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার ব্যাপারে পিছিয়ে পড়ছে মানুষ। আচার-আচরণে হয়ে যাচ্ছে বেসামাল। একই মানুষ বাইরে একরকম, ভেতরে আরেকরকম। দ্বিচারীতা এখন সময়ের
সাধারণত এক ধরনের ভাইরাসের কারণে আঁচিল হয়ে থাকে। এই ভাইরাসটির নাম হিউম্যান প্যাপিলোমা। ক্রমশ এর সংক্রমণের হার বাড়তে থাকে। যার ফলে আঁচিল বড় হয়। একেক জনের ক্ষেত্রে এর বৃদ্ধি একেক রকম হয়ে থাকে। কারো কারো ক্ষেত্রে এটি খুব দ্রুত বড়
সম্পর্কের শুরুতে সবকিছুই মনে হয় রঙিন ও মধুর। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আবেগ কমে আসে, মানিয়ে চলার চ্যালেঞ্জ, ব্যস্ততা বা ভুল বোঝাবুঝির কারণে অনেক দম্পতির সম্পর্ক নড়ে ওঠে। বিশেষ করে নতুন দম্পতিদের জন্য শুরুতেই কিছু ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা খুব
স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়াতে মস্তিষ্কের ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একজন মানুষের মনোযোগ ক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে মস্তিষ্কের এমন কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে, যা প্রতিদিন চর্চার মাধ্যমে আপনিও আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারেন। চলুন তা জেনে নেওয়া যাক- ধ্যান: মেডিটেশন
দেশজুড়ে চলছে তীব্র তাপপ্রবাহ। অত্যাধিক তাপে মানুষের জীবন ওষ্ঠাগত। অতিরিক্ত গরমের ফলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গিয়ে হিট স্ট্রোক, ডিহাইড্রেশন ও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। অতিরিক্ত গরমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা কাজ করা বন্ধ করে দিলে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি
দাঁত পরিষ্কার করতে ব্রাশের তুলনা নেই। কিন্তু এই কাজটি করতে খানিকটা পরিশ্রমও করতে হয়। যারা আরামসে দাঁত মাজতে চান তাদের জন্য বহু আগেই বাজারে এসেছে ইলেকট্রিক ব্রাশ। এই বৈদ্যুতিক ব্রাশ দিয়ে খুব বেশি জোরও খাটাতে হচ্ছে না। অথচ, মিনিটখানেকের মধ্যেই
