শীত এলে সর্দি ও অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে যায়। আর এ কারণে হাঁচি হওয়া স্বাভাবিক। তবে একনাগাড়ে হাঁচি হওয়া আবার কষ্টদায়ক। আসলে অবাঞ্ছিত কোনো বস্তু যেমন- পরাগ, ধূলাবালি, ধোঁয়া, গুঁড়া, তীব্র সুগন্ধযুক্ত খাবার ইত্যাদি হাঁচির কারণ হতে পারে। অনেকেরই নাক চুলকানোর
যদিও শহরে এখনও পুরোপুরি শীতের আমেজ আসেনি, তবে গ্রামাঞ্চলে ভোরের দিকে ঠাণ্ডা পড়তে শুরু করেছে। শীতকালে শরীর গরম রাখতে নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া বিশেষভাবে উপকারী। এই ঋতুতে শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করবে এমন কিছু খাবার সম্পর্কে জেনে নিন- আমার আশেপাশের
নীলফামারী জেলার কিশোরগঞ্জ উপজেলার মাগুরা ইউনিয়নের ফুলের ঘাট এলাকায় দেখা মিলছে পান চাষে নজরকারা অভিনব দৃশ্য। পান চাষের জন্যে উৎকৃষ্ট মানের উর্বর জমি হওয়ায় অতীতের গ্লানিকে মুছে ফেলে নতুন উদ্দ্যমে ঐ এলাকায় একাধিক কৃষক পান চাষে আগ্রহী হয়ে একটি দীর্ঘমেয়াদী
কর্মব্যস্ততা ও অনিয়মিত জীবনধারার কারণে শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে। যার মধ্যে অন্যতম ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতা। গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষদের তুলনায় নারীদের এই সমস্যা বেশি দেখা যাচ্ছে। নারীদের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলো পুরুষদের মতোই হতে পারে। যেমন- দুঃখ, ঘুমের সমস্যা, ক্ষুধা পরিবর্তন,
প্রোটিন খাওয়ার জন্য দিনের সর্বোত্তম সময় স্বাস্থ্য, জীবনযাপন এবং দৈনিক সময়সূচীর উপর নির্ভর করে। পেশী মেরামত, হরমোন উৎপাদন এবং সামগ্রিক শক্তিতে প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিকভাবে খাওয়া হলে প্রোটিন পেশী বৃদ্ধি, চর্বি হ্রাস এবং টেকসই শক্তি স্তরের মতো
আহাতন বেগমের বয়স প্রায় ৭০বছর। ৪০ বছর আগে রংপুরের পীরগাছা উপজেলার ছাওলা ইউনিয়নের রতনপুর গ্রামের তহির উদ্দিনের বিয়ে হয়েছিল তার। বিয়ের পর এক ছেলে সন্তানের মা হয়েছিলেন তিনি। কিন্তু অভাবের সংসারে অসুস্থতায় ভুগে শিশু বয়সেই মারা যায় সেই সন্তান। একমাত্র
নীলফামারীর সৈয়দপুরে উদ্যোক্তা মিলন মেলা অনুষ্ঠিত হয়েছে। অর্থনৈতিক মুক্তি, টেকসই উন্নয়ন, মানবসম্পদ ও আত্মকর্মসংস্থানে উৎসাহ তৈরিতে সৈয়দপুর ওমেন্স ই-কমার্স ফোরামের প্রতিষ্ঠাতা প্রভাষক শিউলি বেগম উদ্যোগে ওই অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। শনিবার (৯ নভেম্বর) শহরের পার্বতীপুর রোড়স্থ ড্রিম প্লাস হোটেল এন্ড
আপেল ও পেয়ারা দুটিই আমাদের পরিচিত ফল। এই দুটির মধ্যে কোনো ফল বেশি উপকারী তা নিয়ে বিতর্ক কিন্তু কম হয় না। মূলত দুটি ফলই কমবেশি খাওয়া উচিত সবার। আপেলের কিছু পুষ্টিগুণ আছে যা পেয়ারাতে নেই। কিন্তু পেয়ারাতে আবার প্রচুর ভিটামিন
শীতের আমেজ শুরুর সাথে সাথে খেজুরের রস সংগ্রহ কাজে ব্যতিব্যস্ত হয়ে উঠেছে পীরগঞ্জের গাছিরা। কার আগে কে কত বেশী পরিমান রস সংগ্রহ করবে এই প্রতিয়োগিতায় নেমে পড়েছে তারা। গুড় ব্যবসায়ীরাও আগাম তাগিদ দিচ্ছে গুড় তৈরির করতে গাছিদের। এমনিতেই খেজুরের গুড়
শরীর ভালো রাখতে হলে দৈনন্দিন সুষম খাবার গ্রহণের পাশাপাশি করতে হবে নিয়মিত ব্যায়ামের অনুশীলন। সঠিক খাদ্যাভাস ও শরীরচর্চার পাশাপাশি ফিট থাকতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করাও জরুরি। আমার আশেপাশের সেরা রেস্টুরেন্ট এদিকে অনেকে বলিউড নায়িকাদের মতো ফিট থাকতে বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা করে
