শীতের আগমনের বার্তা দিচ্ছে প্রকৃতি। এই সময়টায় মুখ, হাত ও পায়ে টান ধরা বা ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়াটা বেশ স্বাভাবিক। বিশেষ করে হাতের ত্বক দ্রুত খসখসে হয়ে যায়। অনেক সময় নিয়মিত ক্রিম ব্যবহার করলেও ত্বকের রুক্ষতা দূর হয় না। বিশেষজ্ঞদের
খাবারের পর হাঁটা হলো সেইসব সহজ অভ্যাসের মধ্যে একটি যা আপনার স্বাস্থ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। এত সহজ এবং সহজলভ্য হওয়া সত্ত্বেও, এই অভ্যাসকে বেশিরভাগ সময়েই অবমূল্যায়ন করা হয়। অভিনব সরঞ্জাম, জিমের সদস্যপদ বা কঠোর রুটিনের প্রয়োজন নেই, কেবল আরামদায়ক
সকালের অভ্যাস আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে শুরু করতে এবং সঠিক উপায়ে রূপ দিতে সাহায্য করে, বিছানায় যাওয়ার ঠিক আগে আপনার সন্ধ্যার অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। দিনের শেষটা আপনি কীভাবে করছেন, সেটি কিন্তু পরের দিনটির ওপর প্রভাব ফেলে। বেশিরভাগ মানুষ তাদের ফোন স্ক্রোল করে
সুস্থ থাকতে লিভার ভালো থাকা জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, লিভার সুস্থ থাকলে শরীর প্রাণবন্ত থাকে। নানা কারণে শরীরে ফ্যাট জমে। এর মধ্যে রয়েছে- অনিয়ন্ত্রিত খাবার, ওজন বৃদ্ধি, কম চলাফেরা, মানসিক চাপ ইত্যাদি। জীবনধারায় সামান্য পরিবর্তন আনার মাধ্যমে লিভারের ফ্যাট কমানো যায়।
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ধমনী সংকুচিত হতে শুরু করে, দীর্ঘ সময় বসে থাকা এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের ফলে হৃদরোগের স্বাস্থ্য অবহেলিত হতে থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই গুরুতর কিছু না হওয়া পর্যন্ত আমরা এতে মনোযোগ দিই না। ধীরে ধীরে প্লাক জমা শক্ত হয়ে যেতে
সময় যত আগাচ্ছে জীবনযাপনে তত বৈচিত্র্য তৈরি হচ্ছে। এর সুবিধার চেয়ে অসুবিধা কিছু কম নয়। সম্পর্ক রক্ষা, টিকিয়ে রাখা ও এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার ব্যাপারে পিছিয়ে পড়ছে মানুষ। আচার-আচরণে হয়ে যাচ্ছে বেসামাল। একই মানুষ বাইরে একরকম, ভেতরে আরেকরকম। দ্বিচারীতা এখন সময়ের
কোলন ক্যান্সার কোলন বা মলদ্বারের টিস্যুতে বিকশিত হয়। বিশ্বজুড়ে পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের ক্ষেত্রেই সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সারের মধ্যে এটি একটি। বৃহৎ অন্ত্র (কোলন) থেকে শুরু করে, এটি পলিপ নামক কোষের ছোট, ক্যান্সারবিহীন স্তূপ থেকে বিকশিত হয়। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে
মটোরোলা ভাঁজযোগ্য স্মার্টফোনে বিলাসিতার নতুন মাত্রা যোগ করে বাজারে আনলো Razr 60 স্বারোভস্কি ক্রিস্টাল এডিশন। এই বিশেষ সংস্করণে যুক্ত হয়েছে মোটো বাডস লুপ স্বারোভস্কি ক্রিস্টাল এডিশন, যা প্রযুক্তিপ্রেমীদের নজর কাড়ছে অসাধারণ ডিজাইন, উচ্চমানের পারফরম্যান্স ও প্রিমিয়াম লুকে। ফোনটির বডিতে রয়েছে
মধুর একাধিক গুণ রয়েছে। চিনি প্রক্রিয়াজাত বলে, পুষ্টিবিদরা নিয়মিত মধু খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি দেহের সার্বিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে মধু। কিন্তু বাজারে বিভিন্ন ধরনের মধু পাওয়া যায়। কোনোটি খাঁটি, কোনোটি প্রক্রিয়াজাত। আবার ভেজাল
ওজন কমাতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণের বিকল্প নেই। ক্ষুধা লাগুক আর নাই বা লাগুক, নাস্তা খাওয়া হয় একটু পরপরই। ফলে অতিরিক্ত নাস্তা খাওয়ার ফলস্বরূপ ওজন বাড়ে! কিন্তু আপনি যদি নাস্তা খেয়েও ওজন কমাতে চান তাহলে বেছে নিন বিশেষ কিছু খাবার। যেগুলো
