ভোরের আলো ফুটতেই নিজের ভোটাধিকার প্রয়োগ শুরু করেছেন লাখো বাংলাদেশি। ভোট দিয়ে বের হওয়ার পর অনেকেই প্রথমে তাকান নিজের আঙুলের দিকে। ছোট্ট একটি কালো রেখা— যার মূল্য অনেক। এই রেখাটি কেবল ভোট প্রদানের প্রমাণ নয় বরং গণতান্ত্রিক দায়িত্ব পালনের একটি
রাতে, সকালে কিংবা রাতে বন্ধু বা প্রিয়জনের সঙ্গে হোটেল বা রেস্তোরাঁয় খেতে গেলেন। খাওয়ার শেষে ওয়েটার একবাটি মৌরি বা মিষ্টি জিরা ভাজা দিয়ে গেলো সঙ্গে খাবারের বিল। কোনো কোনো রেস্তোরাঁয় মৌরির সঙ্গে ভাজা ধনিয়া কিংবা মিষ্টি পান মসলাও দেওয়া হয়।
মিষ্টি স্বাদ, সহজপাচ্যতা এবং প্রচুর পুষ্টিগুণের কারণে পেঁপেকে অনেকেই ‘প্রাকৃতিক ওষুধ’ বলে থাকেন। এতে থাকা ভিটামিন এ, সি, ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে এক ভিন্ন তথ্য। বিশেষজ্ঞরা
অ্যান্টি-এজিং নিয়ে ভাবলে আমাদের মন সাধারণত দামি সিরাম, মাস্ক এবং হাই-টেক ফেসিয়ালের দিকে ঝুঁকে পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সবচেয়ে কার্যকর পণ্যটি আমাদের প্লেটেই থাকে। আপনি যদি সেরা অ্যান্টি-এজিং সাপ্লিমেন্ট খুঁজে থাকেন, তাহলে প্রোটিনই হতে পারে আপনার সমাধান। প্রোটিন পেশী তৈরির
আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ, দূষণ আর অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রভাবে বর্তমানে চুল পড়া বা খুশকির সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ কমই আছেন। এই সমস্যা সমাধানে অনেকেই নামী-দামি ব্র্যান্ডের তেল বা শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুলের যত্ন কেবল ওপর থেকে নিলে
নিজেকে অগ্রাধিকার দেওয়া বা নিজের মনের কথা শোনার জন্য অনেক সময় আমরা অপরাধবোধে ভুগি। অনেকেই মনে করেন সবকিছুর জন্য ক্ষমা চাওয়াটাই বিনয়, কিন্তু সব ক্ষেত্রে এটি সঠিক নয়। বরং যে অপরাধ আপনি করেননি, তার জন্য ক্ষমা চাওয়া আপনার ব্যক্তিত্বের দুর্বলতা
স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় মুরগির মাংস দীর্ঘদিন ধরেই জনপ্রিয়। তুলনামূলকভাবে হালকা, সহজপাচ্য ও উচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ হওয়ায় চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের কাছেও এটি নিরাপদ খাদ্য হিসেবে পরিচিত। ঘরোয়া রান্না থেকে শুরু করে রেস্টুরেন্টের মেনু- সবখানেই মুরগির মাংসের আধিপত্য চোখে পড়ে। তবে মুরগির
সফলতার জন্য সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন জানেন? একাগ্রতা। লেগে থাকা। আপনার ছোট ছোট, দৈনন্দিন অভ্যাসই একসময় আপনাকে সফল করে তুলবে। জীবনে সফল হওয়ার জন্য কিছু অভ্যাস আপনাকে মেনে চলতেই হবে। আপনি যদি সফল ব্যক্তিদের জীবন পর্যালোচনা করেন তবে দেখতে পাবেন
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেকের জন্যই জরুরি। আপনি হয়তো খেয়াল করলে পরিবারের কাউকে না কাউকে খাওয়া ও ঘুমের আগে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে দেখে থাকবেন। কার্বোহাইড্রেট-ভারী খাবারের পরে শক্তি হ্রাস পায়। যে কারণে হঠাৎ ক্ষুধা যা স্বাভাবিকের চেয়ে জরুরি
কলার থোড় হলো কলা গাছের ভোজ্য, তন্তুযুক্ত মূল, যা বাঙালি খাবারে বেশ জনপ্রিয়। কলার থোড় দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু তরকারি। আবার এর রসও ঐতিহ্যবাহী ঘরোয়া চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করে আসছে। কলার থোড়ে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাসিয়াম এবং উদ্ভিদ যৌগ
